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गुरुवार, 1 दिसंबर 2022

हैप्पी बर्थडे पापा

 

पापा मेरी मां के अलावा वो पहले इंसान है, जिसने मुझे हमेशा महसूस कराया कि मैं कितनी ख़ास हूं । आपने मुझे हमेशा ऐसे रखा है, जैसे मैं कोई राजकुमारी हूं। हां, जानती हूं आपके लिए मैं किसी राजकुमारी से कम भी नहीं हूं ।


पापा हर इंसान अपने बच्चे को ऐसे ही रखता है ना, लेकिन ना जाने क्यों दुनिया को सिर्फ मां की देखभाल , प्यार , ममता और परवाह नजर आती हैं। लेकिन मुझे याद है पापा, जब बचपन में आप मुझे कहीं घुमाने ले जाते थे और भीड़ होने पर आप मुझे गोद में उठा लेते थे , मेरा हाथ कस के पकड़ लेते थे और जब कभी आप मंदिर लेकर जाते थे और मुझे कंधे पर उठाकर भगवान के दर्शन कराते थे। सच कहूं, तो वह दर्शन किसी वीआईपी दर्शन से कम नहीं थे।

 उस समय शायद नहीं लेकिन बड़े होते होते समझ आ गया, कि उन मंदिरो में मेरे भगवान ही मुझे कंधे पर बिठा , अपने भगवान के दर्शन करा रहे हैं ।।


जब मैं चलते चलते अक्सर गिर जाया करती थी, तो मेरे घुटनों की खरोच ने मुझसे ज्यादा तकलीफ आपको दी है।

 मुझे आज भी याद है , मेरी गलतियों पर मुझे प्यार से समझाने वाले सिर्फ आप थे। आपने कभी मुझ पर हाथ नहीं उठाया। मेरी किसी भी चोट ने मुझसे ज्यादा आपको रुलाया है ।

मैंने अक्सर लोगों को कहते सुना है" कि बाप एक ऐसा इंसान है जिस के साए में बेटियां राज करती हैं।" बहुत बड़े वाला सच है पापा । जब भी मैंने आपसे कुछ मांगा है, आपने मुझे लाकर दिया चाहे आपकी जेब खाली ही क्यों ना हो।

 आपने कभी एहसास नहीं होने दिया कि हम गरीब है । मैंने सब देखा है पापा, कि हमारे लिए आपने कभी खुद की सुध नहीं ली। घर में दो रोटी होती तो भी आप पहले अपनी प्रिंसेस को खिलाते थे।


कभी जब आप जिंदगी के सबक सिखा रहे होते थे, तब लगता था कि क्यों मुझे ऐसे बता रहे हैं, लेकिन आज मुझे आपके सिखाए सारे सबक याद हैं और हर सबक के साथ महसूस होता है कि, पापा इन जिंदगी के छोटे-छोटे हर पल में , मेरी परवरिश में, मेरे संस्कारों में, मेरे अच्छे में, मेरे बुरे में , हमेशा मेरे साथ खड़े होने वाले पहले और आखिरी इंसान हैं। 

 वैसे तो आसपास लोगों की भीड़ है पापा, लेकिन सच में साथ खड़े होने वाले सिर्फ आप हो।

मेरे परवरिश में , पालन पोषण में आप सब भूल गए पापा, आप भूल गए कि आपकी भी एक जिंदगी है, आपके भी सपने हैं, पसंद है, ना पसंद है, और आप तो यह तक भूल गए कि आज आपका जन्मदिन है ।



"हैप्पी बर्थडे पापा" भगवान करे मेरी आखरी सांस तक आप मेरे साथ हो।।"


 आपको पता है इस वाली बात पर लोग मुझे स्वार्थी कहेंगे, लेकिन कहते हैं तो कहते रहे मैं आपके बिना कुछ भी नहीं हूं, मैं जिंदगी के किसी भी मोड़ पर आपको खोना नहीं चाहती। और उस इंसान को तो बिल्कुल नहीं, जिसने मुझे उंगली पकड़कर चलना सिखाया, सही के लिए लड़ना सिखाया , जो जिंदगी के हर मुश्किल दौर में मेरे साथ डट कर खड़ा रहा ।

आपने अपने लाड और प्यार के बदले कभी कुछ नहीं चाहा। 

यह दुनिया बहुत कुछ देने का दावा तो करती है, लेकिन हर रिश्ते को बदले में कुछ ना कुछ चाहिए पापा। मैं यही चाहती हूं कि हर लड़की को मेरे पापा जैसे पापा मिले और मुझे हर जन्म में आप, ताकि हर जन्म में मैं पिटने से बच जाऊं।।


शुक्रवार, 5 नवंबर 2021

दिवाली पर क्या करे जिससे लक्ष्मी मां की कृपा आप पर बनी रहे।

हैलो दोस्तों, आपको और आपके परिवार को मस्काली टीम की और से दिवाली की हार्दिक शुभकामनाएं।

दोस्तों, ये तो सभी जानते है की दिवाली हिंदुओं का मुख्य त्यौहार है। यह कार्तिक मास की अमावस्या को मनाया जाता है।
पुराणों के अनुसार इस दिन अर्ध रात्रि के समय लक्ष्मी जी सद्गहस्थों के घरों में विचरण करती है। इस दिन लोग अपने घर और बाहर को साफ करते है व सजाते है।
इस दिन की गई पूजा से मां लक्ष्मी प्रसन्न होकर सद्गहस्थो के घरों में निवास करती है।

तो चलिए फिर जानते है कुछ ऐसी बातें जिससे लक्ष्मी जी आपसे प्रसन्न होगी और उनका आशीर्वाद आप पर बना रहेगा:
1. सुबह उठकर स्नान करे, स्वच्छ वस्त्र पहनें।

2. अब दिन भर के उपवास का संकल्प लें।

3. दिन में पकवान बनाएं व घर को और पूजा घर को पुष्पों से सजाएं।

4. मिठ्ठा अवश्य बनाएं व बड़ों को खिलाकर उनका आशीर्वाद लें।

5. इस दिन पूरा दिन सक्रिय रहें और दिन में न सोएं।

6. शाम को पुन: स्नान कर मां लक्ष्मी व गणेशजी की मूर्ति की स्थापना करें।

7. भोग के लिए प्रसाद बनाएं।

8. लक्ष्मी जी कि चौकी लगाएं। 

9. दोनों को तिलक लगाएं।

10.चौकी  के आसपास 26 दीपक जलाएं।

11. मौली, चावल, फल, गुड़, अबीर, गुलाल, धूप, मिठाई, आदि से विधिवत पूजा करें।

12. पूजा के बाद दीपक घर के हर कोने में रखें।

13. मां लक्ष्मी, गणेशजी, व कुबेर कि प्रतिमां पर पुष्प अर्पण करे व भोग लगाएं।

14. लक्ष्मी पूजन रात 12 बजे करने का विशेष विशेष महत्त्व है।

15.  रात्रि में जागकर मां लक्ष्मी का आवाहन करें।
तथा सुबह कूड़ा फेंकने जाते समय बोले " लक्ष्मी लक्ष्मी आओ, दरिद्र-दरिद्र जाओ।।

मंगलवार, 2 नवंबर 2021

विटामिन ए कितना जरूरी

दोस्तों, हम सभी जानते है कि विटामिन हमारे शरीर के लिए हमारी सेहत को बरकार रखने के लिए कितने महत्वपूर्ण है।
सिर्फ कोई एक नहीं बल्कि सारे विटामिन जैसे विटामिन ए, बी, डी, के, बी 12 आदि सारे ही हमारे लिए जरूरी है।
इस कड़ी में हम बात करते है विटामिन ए की। दोस्तों हम बचपन से ही सुनते और पढ़ते आए है की विटामिन ए हमारी आखों के लिए बहुत जरूरी होता है। शरीर में अन्य अंगों जैसे त्वचा, बाल, नाखून, ग्रंथि, दांत, मसूढ़ और हड्डी को सामान्य बनाए रखने में मदद करता है। लेकिन कभी कभी विटामिन ए की कमी हो जाती है, जिससे बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

तो चलिए जानते है कि विटामिन ए की कमी से आपको किन समस्याओं का सामना करना पड़ेगा:

1. इस विटामिन की कमी के कारण हमें आखों से संबंधित बहुत सारी समस्या आ सकती है। आंखों में संकर्मण भी हो सकता है। 

2. विटामिन ए की कमी के कारण कई बार नाइट ब्लाइंडनेस जैसी बीमारी भी हो सकती है।

3. विटामिन ए कि कमी के कारण कई बार देखा जाता है कि शरीर पर दाने उभर आते है। तथा इन दानों के कारण पूरा शरीर लाल हो जाता है था इसमें खुजली भी महसूस होती है।

4. विटामिन ए की कमी के कारण बांझपन जैसी समस्याएं भी हो जाती है।

5. विटामिन ए की कमी के कारण महिलाओं को गर्भ धारण करने में दिक्कतों का सामना करना पड़ता है।

6. विटामिन ए की कमी के कारण गले में और छाती में इंफेक्शन जैसी समस्याएं उत्पन्न हो जाती है।

7. कई बार विटामिन ए की कमी के कारण दस्त की समस्या भी हो सकती है।

अब समस्या ये आती है कि हम कैसे जान सकते है कि हमें विटामिन ए कि कमी हो गई है। तो चलिए अब हम बात करते है कुछ लक्षणों की जिससे आप सुनिश्चित कर सकते है कि आपको विटामिन ए की कमी हुई है: 

1. शाम को  या रात को ठीक से न देख पाना।
2. आखों का पानी सूख जाना।
3. आखों के आगे धुंधलापन छा जाना।
4. मुंह के अंदर दाने निकल आना।
5. त्वचा खुरदरी होने लगती है।

तो दोस्तों अब हम इसके लक्षणों की पहचान कर चुके है, और ये क्यों होता है उन कारणों को जान चुके है। लेकिन अब हम आपको बताएंगे कि इसकी कमी से बचने के क्या उपाय है। इन उपायों को अपनाकर आप इसकी कमी से होने वाली समस्याओं से बच सकते है।

1. पत्तेदार सब्जियां अपने आहार में शामिल करे।
2. अतिरिक्त विटामिन ए वाले दूध का इस्तेमाल           करे।
3. अंडे की जर्दी को भी अपने डेली रूटीन डाइट        में जरूर शामिल करें।
4. मछली के तेल का सेवन आपको विटामिन ए          की कमी से बहुत आसानी से बचा सकता है।
5. अपने बच्चो को नियमित अंतराल पर विटामिन      ए की खुराक देते रहें।
6. संतरा, गाजर, पपीता जैसे पीले फल व सब्जियों      का सेवन अधिक मात्रा में करे।


सोमवार, 1 नवंबर 2021

जिंदगी जीने के लिए कुछ शानदार बातें

हमें बहुत आसान  लगता है, बल्कि हम इसके आदि हो चुके है ऐसे कामों में लगे रहने के जिन्हें हम कभी करना ही नहीं चाहते।
मैं चाहती हूं कि आपके पास ऐसी जिंदगी का अनुभव हो, जो अपने आप में ख़ास हो।
हमेशा याद रखें जब हम दुनिया के लिए या खुद के लिए सब बदलना चाहते है तो सबसे पहले हमें ये पता होना चाहिए कि हमारा अगला कदम क्या होगा।।
बहुत सारे लक्ष्यों को एक साथ लेकर चलने की बजाए बेहतर है कि हम अपनी प्राथमिकताओं को जाने और पहचाने।

तो चलिए फिर जानते है कुछ ऐसी बातों के बारे में जो आपकी जिंदगी को शानदार जीने में मदद करेगा:

1. खुद का सम्मान करे: जी हां, एक सफल जिंदगी की रह में आपको खुद को सम्मान देना सीखना होगा। अपनी कमियों को जाने, अपनी खूबियों को पहचाने, और अपनी कमियों के लिए अपने आप से नफरत करने की बजाए हर दिन उनको दूर करने की कोशिश करे। आपके जीवन के जो भी उद्देश्य है उनके प्रति सम्मान व्यक्त कीजिए। सपने देखने और उनको पूरा करने के लिए आपको अपना 100 परसेंट देना होगा।।

2. अपनी ताकत को पहचाने: जी हां, जब आप अपने लक्ष्यों की तरफ बढ़ रहे होंगे तो आपके सामने लाख चुनौतियां आएंगी। लेकिन फिर भी आपको अपनी जगह पर अडिग रहना होगा। अपनी रह में आप बेशक कई बार गिरे, लेकिन आपको गिरकर फिर उठना होगा।

3. अपने रिश्तों के प्रति ईमानदार रहें: हमारे रिश्ते हमारी जिंदगी  को बेहतर और सफल बनाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते है। इसलिए हमेशा अपने रिश्तों के प्रति ईमानदार रहें। अगर आपने किसी रिश्ते को अपनाया है तो अपने दिल से अपनाए और उसे अपना 100 परसेंट दें। अक्सर ऐसा भी हो सकता है कि वो आपकी उम्मीदों पर खरा न उतरे, लेकिन फिर भी उसके लिए अपने मान में glt भावनाएं ना लाए। अपनी जिंदगी की मायूसियों को सहना सीखें।

4. रिस्क लेना सीखें: हम जानते है कि हम अक्सर कुछ नया करना चाहते है ,लेकिन मन हमें डराता है की कही कोई जोखिम न हो, लेकिन आपको जोखिम लेना सीखना होगा। चीजों से बिना डरें डील करे। खुद पर अपनी हिम्मत पर भरोसा रखें।

5. विनम्रता के साथ पेश आएं: कई बार जब हम अपने लक्ष्यों को हासिल कर रहे होते है तो अक्सर ये हमारे ऊपर हावी हो जाता है। ध्यान रखें अपनी सफलता को सिर पर न चढ़ने दे।

6. लोगो की मदद करे: जी हां, आप माने या न माने लेकिन लेकिन आप सफल तभी माने जाते है जब आपने अपने साथ साथ दुनिया के लिए भी कुछ किया हो। अपनी सफलता की रह में आने वाले लोगो को अपने साथ लेकर चले और जरूरत पड़ने पर उनकी हरसंभव मदद करे। 

7. जिंदगी को भरपूर जिएं: अपने लक्ष्यों को प्राथमिकता दे, मेहनत करे, अपने आप को रचनात्मक कार्यों में व्यस्त रखें। ढेर सारी किताबें पढ़ें, अपने दोस्तों और अपने अपनों के साथ जोर से हंसे, अच्छा खाना खाएं और जीत हो से प्रकृति के साथ समय बताएं। इससे आप जमीन से जुड़े रहेंगे।हर दिन अपना 100 प्रतिशत दे। 
फिर देखें जिंदगी कितनी शानदार लगती है। 

रविवार, 31 अक्तूबर 2021

पापा की परी

अभी पिछले हफ्ते ही अपनी एक दोस्त से मिली, बहुत खुश हुई वो मुझसे मिलकर, लेकिन उसके गोरे गालों पर जो लाली हुआ करती थी, उसकी आखों में जो भविष्य को लेकर उम्मीदें और चमक हुआ करती थी, उसकी आवाज में जो खनक हुआ करती थी वो आज कही गुम सी थी। बहुत टटोला मैंने उसे, बहुत पूछने की कोशिश कि लेकिन एक ही ज़वाब था कि "मैं बिल्कुल ठीक हूं"। फिर जब मैंने कड़ाई से पूछा तो रो पड़ी। और रूंधे गले से बताया कि ससुराल की दांव पेंच में फंसी है । मैंने पूछा कि "मतलब", तो बोली की यार एक गरीब बाप की बेटी हूं ये सब तो होगा ही।। बस फिर मैं सारा माजरा समझ गई। और शायद आप लोग भी समझ गए होंगे।  
दोस्तों, आज भी हमारे बीच ऐसे बहुत से लोग है जो एक गरीब इंसान को इंसानों की तरह नहीं बल्कि जानवरों की तरह समझते है। अगर घर में एक बहु ज्यादा धन लेकर आ जाए और दूसरी ना लाए तो ये शायद वही जान सकती है कि उसपर क्या बीत रही होती है। उसके साथ हर बात में फर्क किया जाता है। कई बार तो उसके अस्तित्व को ही सिरे से नकार दिया जाता है। कई बार इन्हीं सब परिस्थितियों से हार कर ये गरीब परिवार की बेटियां या तो खुद ही आत्महत्या कर लेती है या फिर ससुराल वाले इन्हे मार देते है। 

तो आज मैं आपके लिए उस गरीब बाप की बेटी का दर्द कुछ पंक्तियों में व्यक्त करना चाहूंगी, लेकिन उससे पहले मैं कहना चाहूंगी कि बेटियां सबकी एक जैसी होती है चाहे वो गरीब कि हो या अमीर कि, तो जीतना हो सके उनको प्यार दे, सम्मान दे, उन्हें बहू नही बेटी बनाकर रखें, आखिरकार वो वही शख्सियत है जो आपके परिवार को आपके वंश को आगे बढ़ाएगी।। वो कितने दर्द में भी मुस्कुरा रही होती है, इन पंक्तियों के माध्यम से समझने की कोशिश कीजिएगा:

कोई बोल ले अगर प्यार से तो पल में पिगल जाती हूं, इन ऊंचे लोगो की महफिल में , मैं किसी कोने में नजर आती हूं,
किसी के बेवजह कुछ कहने पर भी न जाने क्यों अपनी चुप्पी नहीं तोड़ पाती हूं,
हां, मैं वही गरीब बाप की एक संस्कारी बेटी हूं।।

लोग कहते है जमाने के साथ बदलो लेकिन मैं आज भी सूट पर वही छोटी सी बिंदी लगती हूं, 
अपना सा जानकर लोगो पर मैं फिर भरोसा कर जाती हूं,
फिर टूटती हूं थोड़ा, फिर थोड़ा संभल जाती हूं,
हां, मैं वही गरीब बाप की एक संस्कारी बेटी हूं।।
लोग मेरा होना नकार देते है, और मैं फिर भी सह जाती हूं,
सब को सब नया मिलता है यहां, और मैं हमेशा बचा हुआ ही पाती हूं,
कोई गलत होकर भी सही है यहां, और मैं सही होकर भी बहुत बुरी हो जाती हूं,
क्योंकि हां, मैं वही गरीब बाप की एक संस्कारी बेटी हूं।।
मां ने कहा था कि वहां सब अपने है तेरे, लेकिन यहां तो मैं अपनेपन को तरस जाती हूं, 
कितनी ही कोशिश कर लूं, दिलों में जगह कहां बना पाती हूं,
"गाड़ी लेकर भी आई " हमारा घर नहीं भरा" उनके अनकहे शब्दों में अक्सर मैं यही सुन पाती हूं
हां, मैं वही गरीब बाप की एक संस्कारी बेटी हूं।।
कभी कभी सोचती हूं कि खुद को खत्म कर लूं, लेकिन फिर मैं थोड़ा रुक जाती हूं,
मां पापा की तस्वीर को फिर में कस के गले लगाती हूं,
हां, पापा संस्कारी हूं, पर कमज़ोर नहीं मैं,
इस दुनिया से निपटना भी मैं अच्छे से जानती हूं,
यहां संस्कारों की कोई अहमियत नहीं हैं पापा, इन्हे तो दिखावा चाहिए जो मैं कर नहीं पाती हूं,
इनकी इस दिखावटी दुनिया को मैं, फिर सिरे से नकारती हूं,
इसलिए सब के लिए मैं बुरी हूं पापा,
लेकिन जानती हूं की आज भी आपके लिए मैं आपकी परी हूं पापा।।
ये जिंदगी के अंधेरे है, ये सबको काटने होते है , 
इसलिए समझाकर दिल को अपनी लड़ाई अब मैं खुद ही लड़ती हूं,
सपने देखने लगी हूं खुद के लिए, लेकिन किसी से कोई उम्मीद नहीं करती हूं,
और हां पापा मैं गर्व से कहती हूं, कि हां, मैं वही गरीब बाप की एक संस्कारी बेटी हूं।।




हैप्पी बर्थडे पापा

  पापा मेरी मां के अलावा वो पहले इंसान है, जिसने मुझे हमेशा महसूस कराया कि मैं कितनी ख़ास हूं । आपने मुझे हमेशा ऐसे रखा है, जैसे मैं कोई रा...