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शुक्रवार, 5 नवंबर 2021

दिवाली पर क्या करे जिससे लक्ष्मी मां की कृपा आप पर बनी रहे।

हैलो दोस्तों, आपको और आपके परिवार को मस्काली टीम की और से दिवाली की हार्दिक शुभकामनाएं।

दोस्तों, ये तो सभी जानते है की दिवाली हिंदुओं का मुख्य त्यौहार है। यह कार्तिक मास की अमावस्या को मनाया जाता है।
पुराणों के अनुसार इस दिन अर्ध रात्रि के समय लक्ष्मी जी सद्गहस्थों के घरों में विचरण करती है। इस दिन लोग अपने घर और बाहर को साफ करते है व सजाते है।
इस दिन की गई पूजा से मां लक्ष्मी प्रसन्न होकर सद्गहस्थो के घरों में निवास करती है।

तो चलिए फिर जानते है कुछ ऐसी बातें जिससे लक्ष्मी जी आपसे प्रसन्न होगी और उनका आशीर्वाद आप पर बना रहेगा:
1. सुबह उठकर स्नान करे, स्वच्छ वस्त्र पहनें।

2. अब दिन भर के उपवास का संकल्प लें।

3. दिन में पकवान बनाएं व घर को और पूजा घर को पुष्पों से सजाएं।

4. मिठ्ठा अवश्य बनाएं व बड़ों को खिलाकर उनका आशीर्वाद लें।

5. इस दिन पूरा दिन सक्रिय रहें और दिन में न सोएं।

6. शाम को पुन: स्नान कर मां लक्ष्मी व गणेशजी की मूर्ति की स्थापना करें।

7. भोग के लिए प्रसाद बनाएं।

8. लक्ष्मी जी कि चौकी लगाएं। 

9. दोनों को तिलक लगाएं।

10.चौकी  के आसपास 26 दीपक जलाएं।

11. मौली, चावल, फल, गुड़, अबीर, गुलाल, धूप, मिठाई, आदि से विधिवत पूजा करें।

12. पूजा के बाद दीपक घर के हर कोने में रखें।

13. मां लक्ष्मी, गणेशजी, व कुबेर कि प्रतिमां पर पुष्प अर्पण करे व भोग लगाएं।

14. लक्ष्मी पूजन रात 12 बजे करने का विशेष विशेष महत्त्व है।

15.  रात्रि में जागकर मां लक्ष्मी का आवाहन करें।
तथा सुबह कूड़ा फेंकने जाते समय बोले " लक्ष्मी लक्ष्मी आओ, दरिद्र-दरिद्र जाओ।।

मंगलवार, 2 नवंबर 2021

विटामिन ए कितना जरूरी

दोस्तों, हम सभी जानते है कि विटामिन हमारे शरीर के लिए हमारी सेहत को बरकार रखने के लिए कितने महत्वपूर्ण है।
सिर्फ कोई एक नहीं बल्कि सारे विटामिन जैसे विटामिन ए, बी, डी, के, बी 12 आदि सारे ही हमारे लिए जरूरी है।
इस कड़ी में हम बात करते है विटामिन ए की। दोस्तों हम बचपन से ही सुनते और पढ़ते आए है की विटामिन ए हमारी आखों के लिए बहुत जरूरी होता है। शरीर में अन्य अंगों जैसे त्वचा, बाल, नाखून, ग्रंथि, दांत, मसूढ़ और हड्डी को सामान्य बनाए रखने में मदद करता है। लेकिन कभी कभी विटामिन ए की कमी हो जाती है, जिससे बहुत सारी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।

तो चलिए जानते है कि विटामिन ए की कमी से आपको किन समस्याओं का सामना करना पड़ेगा:

1. इस विटामिन की कमी के कारण हमें आखों से संबंधित बहुत सारी समस्या आ सकती है। आंखों में संकर्मण भी हो सकता है। 

2. विटामिन ए की कमी के कारण कई बार नाइट ब्लाइंडनेस जैसी बीमारी भी हो सकती है।

3. विटामिन ए कि कमी के कारण कई बार देखा जाता है कि शरीर पर दाने उभर आते है। तथा इन दानों के कारण पूरा शरीर लाल हो जाता है था इसमें खुजली भी महसूस होती है।

4. विटामिन ए की कमी के कारण बांझपन जैसी समस्याएं भी हो जाती है।

5. विटामिन ए की कमी के कारण महिलाओं को गर्भ धारण करने में दिक्कतों का सामना करना पड़ता है।

6. विटामिन ए की कमी के कारण गले में और छाती में इंफेक्शन जैसी समस्याएं उत्पन्न हो जाती है।

7. कई बार विटामिन ए की कमी के कारण दस्त की समस्या भी हो सकती है।

अब समस्या ये आती है कि हम कैसे जान सकते है कि हमें विटामिन ए कि कमी हो गई है। तो चलिए अब हम बात करते है कुछ लक्षणों की जिससे आप सुनिश्चित कर सकते है कि आपको विटामिन ए की कमी हुई है: 

1. शाम को  या रात को ठीक से न देख पाना।
2. आखों का पानी सूख जाना।
3. आखों के आगे धुंधलापन छा जाना।
4. मुंह के अंदर दाने निकल आना।
5. त्वचा खुरदरी होने लगती है।

तो दोस्तों अब हम इसके लक्षणों की पहचान कर चुके है, और ये क्यों होता है उन कारणों को जान चुके है। लेकिन अब हम आपको बताएंगे कि इसकी कमी से बचने के क्या उपाय है। इन उपायों को अपनाकर आप इसकी कमी से होने वाली समस्याओं से बच सकते है।

1. पत्तेदार सब्जियां अपने आहार में शामिल करे।
2. अतिरिक्त विटामिन ए वाले दूध का इस्तेमाल           करे।
3. अंडे की जर्दी को भी अपने डेली रूटीन डाइट        में जरूर शामिल करें।
4. मछली के तेल का सेवन आपको विटामिन ए          की कमी से बहुत आसानी से बचा सकता है।
5. अपने बच्चो को नियमित अंतराल पर विटामिन      ए की खुराक देते रहें।
6. संतरा, गाजर, पपीता जैसे पीले फल व सब्जियों      का सेवन अधिक मात्रा में करे।


सोमवार, 1 नवंबर 2021

जिंदगी जीने के लिए कुछ शानदार बातें

हमें बहुत आसान  लगता है, बल्कि हम इसके आदि हो चुके है ऐसे कामों में लगे रहने के जिन्हें हम कभी करना ही नहीं चाहते।
मैं चाहती हूं कि आपके पास ऐसी जिंदगी का अनुभव हो, जो अपने आप में ख़ास हो।
हमेशा याद रखें जब हम दुनिया के लिए या खुद के लिए सब बदलना चाहते है तो सबसे पहले हमें ये पता होना चाहिए कि हमारा अगला कदम क्या होगा।।
बहुत सारे लक्ष्यों को एक साथ लेकर चलने की बजाए बेहतर है कि हम अपनी प्राथमिकताओं को जाने और पहचाने।

तो चलिए फिर जानते है कुछ ऐसी बातों के बारे में जो आपकी जिंदगी को शानदार जीने में मदद करेगा:

1. खुद का सम्मान करे: जी हां, एक सफल जिंदगी की रह में आपको खुद को सम्मान देना सीखना होगा। अपनी कमियों को जाने, अपनी खूबियों को पहचाने, और अपनी कमियों के लिए अपने आप से नफरत करने की बजाए हर दिन उनको दूर करने की कोशिश करे। आपके जीवन के जो भी उद्देश्य है उनके प्रति सम्मान व्यक्त कीजिए। सपने देखने और उनको पूरा करने के लिए आपको अपना 100 परसेंट देना होगा।।

2. अपनी ताकत को पहचाने: जी हां, जब आप अपने लक्ष्यों की तरफ बढ़ रहे होंगे तो आपके सामने लाख चुनौतियां आएंगी। लेकिन फिर भी आपको अपनी जगह पर अडिग रहना होगा। अपनी रह में आप बेशक कई बार गिरे, लेकिन आपको गिरकर फिर उठना होगा।

3. अपने रिश्तों के प्रति ईमानदार रहें: हमारे रिश्ते हमारी जिंदगी  को बेहतर और सफल बनाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते है। इसलिए हमेशा अपने रिश्तों के प्रति ईमानदार रहें। अगर आपने किसी रिश्ते को अपनाया है तो अपने दिल से अपनाए और उसे अपना 100 परसेंट दें। अक्सर ऐसा भी हो सकता है कि वो आपकी उम्मीदों पर खरा न उतरे, लेकिन फिर भी उसके लिए अपने मान में glt भावनाएं ना लाए। अपनी जिंदगी की मायूसियों को सहना सीखें।

4. रिस्क लेना सीखें: हम जानते है कि हम अक्सर कुछ नया करना चाहते है ,लेकिन मन हमें डराता है की कही कोई जोखिम न हो, लेकिन आपको जोखिम लेना सीखना होगा। चीजों से बिना डरें डील करे। खुद पर अपनी हिम्मत पर भरोसा रखें।

5. विनम्रता के साथ पेश आएं: कई बार जब हम अपने लक्ष्यों को हासिल कर रहे होते है तो अक्सर ये हमारे ऊपर हावी हो जाता है। ध्यान रखें अपनी सफलता को सिर पर न चढ़ने दे।

6. लोगो की मदद करे: जी हां, आप माने या न माने लेकिन लेकिन आप सफल तभी माने जाते है जब आपने अपने साथ साथ दुनिया के लिए भी कुछ किया हो। अपनी सफलता की रह में आने वाले लोगो को अपने साथ लेकर चले और जरूरत पड़ने पर उनकी हरसंभव मदद करे। 

7. जिंदगी को भरपूर जिएं: अपने लक्ष्यों को प्राथमिकता दे, मेहनत करे, अपने आप को रचनात्मक कार्यों में व्यस्त रखें। ढेर सारी किताबें पढ़ें, अपने दोस्तों और अपने अपनों के साथ जोर से हंसे, अच्छा खाना खाएं और जीत हो से प्रकृति के साथ समय बताएं। इससे आप जमीन से जुड़े रहेंगे।हर दिन अपना 100 प्रतिशत दे। 
फिर देखें जिंदगी कितनी शानदार लगती है। 

हैप्पी बर्थडे पापा

  पापा मेरी मां के अलावा वो पहले इंसान है, जिसने मुझे हमेशा महसूस कराया कि मैं कितनी ख़ास हूं । आपने मुझे हमेशा ऐसे रखा है, जैसे मैं कोई रा...